Rendimento

8 porções

Calorias

167 por porção

Modo de Preparo

  1. Ferva a água com o sal em uma panela revestida com o antiaderente Teflon® com capacidade para 5 litros e vá colocando o fubá em chuva e mexendo rapidamente para não empelotar.
  2. Cozinhe mexendo sempre por cerca de 30 minutos, em fogo baixo e adicionando mais água se necessário.
  3. Coloque a polenta pronta em um refratário untado e espere firmar.
  4. Corte em quadrados e pincele com o azeite.
  5. Polvilhe o parmesão e coloque em uma assadeira revestida com antiaderente Teflon®.
  6. Leve ao forno quente por cerca de 20 minutos, virando do outro lado no meio do cozimento.

Dicas

  • Reduza o tempo de preparo da polenta, fazendo a receita em panela de pressão revestida com o antiaderente Teflon® . Depois de misturar o fubá com a água até ficar sem grumos, feche a panela e deixe em fogo baixo por 20 minutos. Abra, mexa bem e se tiver muito consistente, adicione um pouco de água.
  • Você pode fazer a polenta utilizando caldo de galinha, carne ou legumes desengordurado no lugar da água.
  • Deixe a massa de polenta mais nutritiva, adicionando á água fervente, espinafre.

Ingredientes

2 xícaras (chá) de fubá  
4 xícaras (chá) de água  
sal a gosto  
1 colher de sopa de azeite  
100g de queijo parmesão ralado