Rendimento
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4 porções
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Calorias
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220 por porção
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Modo de Preparo
- Tempere os filés com o sal.
- Coloque em um refratário
e reserve.
- Bata o iogurte e o queijo minas no liquidificador.
- Bata as
claras em neve e adicione a mistura de queijo.
- Coloque sobre
o peixe e leve ao forno médio (180 ºC) para
cozinhar e dourar, por cerca de 30 minutos.
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Ingredientes
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400 g de filé de pescada
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sal a gosto
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2 claras
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1 pote de iogurte desnatado (200 g)
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200 g de queijo minas
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