Rendimento |
8 porções |
Calorias |
280 cada
200 cada (guarnição)
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Modo de Preparo
- Tempere o peixe com o sal e a pimenta.
- Regue com um pouco do vinho e coloque as ervas na cavidade.
- Escalde rapidamente as folhas de alface em água e sal. Retire e deixe escorrer sobre papel absorvente.
- Unte uma forma com 1 colher de chá de azeite.
- Besunte o peixe com 1 colher de sopa de azeite e embrulhe nas folhas de alface, deixando a boca e a extremidade da cauda descobertas.
- Coloque na assadeira e regue com o restante do vinho.
- Cubra com papel alumínio e asse por cerca de 30 minutos.
- Retire e espere amornar.
- Tire o peixe do invólucro de alface e retire a pele com cuidado.
- Besunte com um pouco do molho e enfeite com o pepino, imitando escamas.
- Para o molho, misture os ingredientes.
- Para fazer as escamas de pepino, corte os pepinos com casca em rodelas finas.
- Salpique bastante sal e coloque um peso por cima.
- Deixe pelo menos 4 horas.
- Retire e lave bem.
- Utilize.
Montagem
- Forre um prato com as folhas verdes.
- Disponha o peixe no centro.
- Misture as lentilhas com o azeite, o vinagre e as passas.
- Coloque em volta do peixe entremeado com a batata e a cenoura.
- Sirva o restante do molho em molheira a parte.
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Ingredientes |
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1 peixe para assar médio limpo |
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sal e pimenta a gosto |
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1 xícara de vinho branco |
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salsa, cebolinha, tomilho e alecrim fresco a gosto |
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2 pés de alface |
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2 colheres de sopa de azeite |
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Molho |
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1 colher de sopa de mostarda |
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1 lata de creme de leite light |
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4 colheres de sopa de maionese light |
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2 colheres de sopa de suco de limão |
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4 colheres de sopa de alcaparras bem picadas |
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½ xícara de cogumelos bem picados |
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cebolinha verde picada |
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3 pepinos médios |
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Guarnição |
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1 pé de rúcula |
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1 pé de alface |
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4 xícaras de lentilhas cozidas |
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4 colheres de sopa de passas |
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500g de batata bolinha cozida |
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250g de cenouras baby cozidas |
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4 colheres de sopa de azeite |
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1 colher de sopa de vinagre balsâmico |
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sal a gosto |
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