Rendimento

4 porções

Calorias

195 a porção

Modo de Preparo

  1. Tempere os filés de peixe com o suco de limão e o sal e reserve.
  2. Amasse a ricota com a clara de ovo até formar uma pasta.
  3. Corte os bastões de kani em rodelas e misture com a pasta de ricota, acrescentando também a salsa.
  4. Divida esta mistura entre os 4 filés, enrole e coloque em um refratário.
  5. Pincele com o azeite e leve ao forno médio (180ºC) enquanto prepara o molho.
  6. Retire a pele e as sementes do tomate e bata no liquidificador com o pimentão.
  7. Coloque em uma panela com a cebola e o sal e deixe apurar por cerca de 15 minutos.
  8. Retire os filés do forno e regue com o molho.
  9. Retorne ao forno por mais 10 minutos, retire, salpique a salsa e sirva.

Ingredientes

4 filés de pescada (400 g)

 

1 colher (sopa) de suco de limão

 

1 colher (chá) de sal

 

Recheio

100 g de ricota

 

1 clara

 

6 bastões de Kani-kama

 

1 colher (sopa) de salsa picada

 

Molho

1 cebola picada

 

4 tomates

 

1 colher (sopa) de pimentão vermelho picado

 

1 colher (chá) de sal

 

1 colher (sopa) de salsa picada