Rendimento

4 porções

Calorias

195 cada porção

Modo de Preparo

  1. Corte o tofu em 4 pedaços horizontais e envolva-os em papel toalha para retirar o excesso de água.
  2. Enquanto isso, faça o acompanhamento. Coloque em uma panela média revestida com antiaderente Teflon® a cenoura, o salsão, o kani e regue com o molho de soja e o vinho branco.
  3. Deixe refogar 5 minutos, retire e adicione a cebolinha verde picada.
  4. Aqueça uma frigideira média revestida com antiaderente Teflon® e coloque o azeite.
  5. Polvilhe o amido sobre o tofu e frite rapidamente de um lado e vire do outro.
  6. Coloque em um prato e sirva com os legumes e o kani. Enfeite com a acelga.

Ingredientes

400g de tofu  
1 colher (sopa) de amido de milho  
2 colheres (chá) de azeite  

Acompanhamento

1 cenoura pequena em tiras finas  
2 talos de salsão em tiras finas  
8 bastões de kani desfiados  
1 colher (sopa) de molho de soja  
1 colher (sopa) de vinho branco  
sal a gosto  
acelga picada para decorar