Rendimento
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8 porções
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Calorias
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230 por porção
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Modo de Preparo
- Cozinhe o peito de frango em 1 litro de água com sal.
- Retire o peito, espere esfriar e corte em cubinhos. Guarde o caldo.
- Corte a ponta do quiabo e corte em rodelas.
- Coloque em uma panela com o azeite e deixe refogar por cerca de 15 minutos, mexendo sempre para não grudar e até retirar a gosma.
- Adicione a cebola, o pimentão e o salsão até ficarem dourados.
- Adicione esta mistura ao caldo reservado.
- Adicione os temperos e o alho ao caldo, mexa e acrescente o frango, a lingüiça e o presunto.
- Deixe ferver novamente e adicione o camarão e o caranguejo, deixando cozinhar por mais 5 minutos.
- Tempere com a pimenta e sirva com arroz.
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Ingredientes
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1 peito de frango com osso
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500g de quiabo
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1 colher (sopa) de azeite
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1 cebola picada
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1 pimentão verde picado
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2 talos de salsão picados
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1 colher (chá) de manjericão seco
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1 colher (chá) de tomilho seco
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2 folhas de louro |
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2 dentes de alho amassados |
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200g de lingüiça de frango picada |
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200g de presunto de peru em cubos |
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200g de caranguejo limpo |
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